تالار گفتگو

 

اخبار

نظرسنجي

دسته اخبار

جستجو

بازديدگنندگان

 
 
 
 
Forum
  صفحه اصلي - آمار - جستجو
صفحه اصلي / سوالات عمومی / رژيم غذائي
نويسنده پيغام
851723
ارسال : چهارشنبه 30/08/86 ساعت 20:48

عضو 		رژيم غذايي پيشنهادي سازمان بهداشت جهاني
يك ميليارد انسان چاق
سازمان بهداشت جهاني روز سوم مارس ۲۰۰۳ طي گزارشي اعلام كرده است كه مصرف مواد غذايي فراوري شده عامل اصلي افزايش شديد ميزان چاقي و بيماري هاي مزمن در جهان است و از مردم جهان خواسته است به شدت از مصرف اين نوع مواد غذايي كه حاوي مقدار زيادي چربي اشباع شده، قند و نمك هستند بكاهند.
بنابر اين گزارش، افزايش مصرف ميوه و سبزي ها و تحرك جسمي بيشتر،بهترين راه در امان ماندن از بيماري هاي مزمن است.
دانشمندان رهنمودهاي تازه اي براي تغذيه سالم تر پيشنهاد كرده اند كه قرار است، سازمان بهداشت جهاني اين رهنمودها را به عنوان بخشي از استراتژي جهاني خود در كاهش بيماري هاي قلبي، سرطان، ديابت، چاقي مفرط، پوكي استخوان و بيماري هاي دندان به كار گيرد.
اين گروه از دانشمندان مردم جهان را ترغيب مي كنند به رژيم غذايي متعادل و سالم روي آورند و از مصرف نمك، قند و چربي اشباع شده بكاهند.
چربي اشباع شده عمدتاً به روغن هايي گفته مي شود كه منشا حيواني دارند و زياده روي در مصرف آنها باعث افزايش كلسترول خون مي شود.
دانشمندان همچنين هشدار مي دهند كه بيماري هاي مزمن تنها ناشي از زياده روي در خوردن نيست، بلكه مي تواند ناشي از زياده روي در مصرف غذاهاي ناسالم باشد.
آنها تغيير در سبك زندگي مردم را عاملي مي دانند كه باعث شده است اعضاي خانواده ها فرصت كمتري براي نشستن سر يك سفره پيدا كنند و كودكان به جاي بازي در فضاي آزاد، به تماشاي تلويزيون و بازي هاي رايانه اي بنشينند.
براساس گزارش سازمان بهداشت جهاني، اين معضلات به ويژه ميان مردمي كه در شهرها زندگي مي كنند شديدتر است، شهرنشينان بيش از ساير مردم در معرض غذاهاي «پرانرژي » هستند و تحرك جسماني كمتري دارند.
تغذيه سالم
تغذيه سالمي كه سازمان جهاني بهداشت در گزارش خود توصيه كرده چنين ويژگي هايي دارد:
۱- كربوهيدرات ها (عمدتاً نشاسته و قند طبيعي) بايد ۵۵ تا ۵۷ درصد رژيم غذايي را تشكيل دهد.
۲- قند تغليظ شده (مانند شيريني ها) بايد كمتر از ده درصد را تشكيل دهد.
مبحث بسته شده است . شما قادر به ارسال پست نيستيد
 

درج آگهي در سايت رايگان است و مسئوليت آن با آگهي دهنده مي‌باشد.
با توجه به تعداد زياد آگهي در سایت , لطفا در كسب اعتبار و اعتماد آگهي دهنده، دقت كافي مبذول داريد .

راهنماي درج آگهي در سایت 09126392456 تماس در کلیه ایام هفته از ساعت 8 الی 20